10.2 km | 01:08:34 | 06:44/km日期: 2016-11-21 20:14 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12066 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'43" / 06'39" / 06'39" / 06'52" / 06'37" / 06'37" / 07'37" / 07'17" / 06'25" / 06'12" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'32") | 1007 / 1007 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'32" (+00'20") | 1006 / 2013 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'37" (+00'25") | 1003 / 3017 | 178 / 84 |
| 4 | | 06'50" (+00'38") | 1004 / 4021 | 179 / 81 |
| 5 | | 06'35" (+00'23") | 1004 / 5025 | 179 / 84 |
| 6 | | 06'39" (+00'27") | 1003 / 6029 | 178 / 83 |
| 7 | | 07'51" (+01'39") | 1000 / 7029 | 156 / 81 |
| 8 | | 07'07" (+00'55") | 1001 / 8031 | 166 / 84 |
| 9 | | 06'22" (+00'10") | 1001 / 9033 | 183 / 85 |
| 10 | | 06'12" | 1007 / 10040 | 181 / 88 |
| 11 | | 04'46" | 164 / 10204 | 185 / 113 |
女王說:<趁天氣穩定，她要先完成明天進度。>自己就要識相點，換裝陪跑，當保鑣去。
11月累積里程 :
303.51 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1011.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'39" | 00:13'22" |
| 3 | 06'39" | 00:20'01" |
| 4 | 06'52" | 00:26'53" |
| 5 | 06'37" | 00:33'30" |
| 6 | 06'37" | 00:40'07" |
| 7 | 07'37" | 00:47'44" |
| 8 | 07'17" | 00:55'01" |
| 9 | 06'25" | 01:01'26" |
| 10 | 06'12" | 01:07'38" |
| 10.2 | 05'41" | 01:08'34" |
展開計圈分析
留言 
