5.5 km | 00:28:00 | 05:02/km日期: 2016-11-24 22:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 04'45" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'40") | 1005 / 1005 | 170 / 106 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 2005 | 180 / 108 |
| 3 | | 04'58" (+00'08") | 1003 / 3009 | 180 / 111 |
| 4 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 4011 | 177 / 114 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5012 | 180 / 114 |
| 6 | | 04'44" | 548 / 5560 | 183 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.41 km 
Asics GT-2000 3 NEW YORK 3-SW 累積 :
1206.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'56" | 00:10'08" |
| 3 | 04'52" | 00:15'00" |
| 4 | 04'42" | 00:19'42" |
| 5 | 04'45" | 00:24'27" |
| 5.5 | 06'28" | 00:28'00" |
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