4.0 km | 00:23:46 | 05:55/km日期: 2016-11-19 16:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 3831 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'47" / 06'40" / 05'45" / 04'25" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+02'20") | 1005 / 1005 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'40" (+02'16") | 1012 / 2017 | 165 / 90 |
| 3 | | 05'38" (+01'14") | 1005 / 3023 | 170 / 103 |
| 4 | | 04'24" | 1001 / 4025 | 136 / 166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'40" | 00:13'27" |
| 3 | 05'45" | 00:19'12" |
| 4 | 04'25" | 00:23'37" |
| 4.0 | 11'59" | 00:23'46" |
留言 
