10.8 km | 01:06:17 | 06:08/km日期: 2016-11-20 17:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11161 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 02'38" / 06'41" / 06'09" / 06'03" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'47" / 06'36" / 06'50" / 05'59" / 02'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1303 / 1303 | 172 / 106 |
2 | | 43'12" (+37'45") | 27 / 1330 | 30 / 75 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 1166 / 2496 | 165 / 99 |
4 | | 05'59" (+00'32") | 2368 / 4865 | 177 / 93 |
5 | | 05'56" (+00'29") | 1177 / 6043 | 177 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'23") | 1184 / 7228 | 175 / 97 |
7 | | 06'28" (+01'01") | 1216 / 8444 | 169 / 91 |
8 | | 07'19" (+01'52") | 1175 / 9619 | 151 / 90 |
9 | | 05'20" | 1182 / 10802 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.11 km ![](images/shoe.png)
Heros 201407 heros(橘) 累積 :
1537.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'38" | 00:02'38" |
2 | 06'41" | 00:09'19" |
3 | 06'09" | 00:15'28" |
4 | 06'03" | 00:21'31" |
5 | 05'58" | 00:27'29" |
6 | 05'55" | 00:33'24" |
7 | 06'02" | 00:39'26" |
8 | 05'47" | 00:45'13" |
9 | 06'36" | 00:51'49" |
10 | 06'50" | 00:58'39" |
11 | 05'59" | 01:04'38" |
10.8 | -8'-21" | 01:06'17" |