10.2 km | 00:57:08 | 05:36/km日期: 2016-11-17 19:48 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'12" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 06'05" / 05'49" / 05'34" / 05'57" / 04'50" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'58") | 186 / 10186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.43 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'12" | 00:10'44" |
| 3 | 05'41" | 00:16'25" |
| 4 | 05'35" | 00:22'00" |
| 5 | 05'37" | 00:27'37" |
| 6 | 06'05" | 00:33'42" |
| 7 | 05'49" | 00:39'31" |
| 8 | 05'34" | 00:45'05" |
| 9 | 05'57" | 00:51'02" |
| 10 | 04'50" | 00:55'52" |
| 10.2 | 06'53" | 00:57'09" |
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