17.1 km | 01:39:47 | 05:49/km日期: 2016-11-16 19:01 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1931 Cal - 總步數: 18205 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 05'50" / 06'02" / 06'28" / 06'17" / 06'08" / 05'39" / 05'12" / 05'27" / 06'05" / 05'53" / 05'47" / 05'54" / 05'17" / 05'22" / 05'22" / 05'27" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'13") | 1003 / 1003 | 182 / 85 |
2 | | 06'07" (+00'57") | 1008 / 2012 | 183 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'56") | 1005 / 3018 | 176 / 92 |
4 | | 06'25" (+01'15") | 1005 / 4024 | 182 / 85 |
5 | | 06'18" (+01'08") | 1004 / 5028 | 180 / 87 |
6 | | 06'03" (+00'53") | 1006 / 6035 | 184 / 89 |
7 | | 05'36" (+00'26") | 1006 / 7041 | 183 / 97 |
8 | | 05'10" | 1002 / 8044 | 183 / 105 |
9 | | 05'31" (+00'21") | 1004 / 9048 | 180 / 100 |
10 | | 06'05" (+00'55") | 1002 / 10051 | 183 / 89 |
11 | | 05'52" (+00'42") | 1007 / 11058 | 183 / 92 |
12 | | 05'40" (+00'30") | 1006 / 12064 | 185 / 94 |
13 | | 05'47" (+00'37") | 1019 / 13084 | 180 / 95 |
14 | | 05'14" (+00'04") | 1003 / 14087 | 183 / 103 |
15 | | 05'23" (+00'13") | 1005 / 15093 | 185 / 100 |
16 | | 05'22" (+00'12") | 1006 / 16099 | 183 / 101 |
17 | | 05'20" (+00'10") | 1014 / 17113 | 182 / 102 |
18 | | 04'51" | 123 / 17237 | 171 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.06 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'50" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 06'28" | 00:24'45" |
5 | 06'17" | 00:31'02" |
6 | 06'08" | 00:37'10" |
7 | 05'39" | 00:42'49" |
8 | 05'12" | 00:48'01" |
9 | 05'27" | 00:53'28" |
10 | 06'05" | 00:59'33" |
11 | 05'53" | 01:05'26" |
12 | 05'47" | 01:11'13" |
13 | 05'54" | 01:17'07" |
14 | 05'17" | 01:22'24" |
15 | 05'22" | 01:27'46" |
16 | 05'22" | 01:33'08" |
17 | 05'27" | 01:38'35" |
17.1 | 09'43" | 01:39'47" |