JihSung 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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5.5 km | 00:28:08 | 05:06/km

日期: 2016-11-21 17:53 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'28" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 05'06" /

爛公司、工作上的無力感，只能靠這樣來排除...

11月累積里程 : 100.33 km

Saucony kinvara 4 累積 : 747.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ryuichi 樂福哥, 莊秀菊(動魂) 和其他 25 人說推

·

講五德日安好^_^

運動愉快…
工作順心…

2016-11-22 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	05'03"	00:15'35"
4	05'03"	00:20'38"
5	04'57"	00:25'35"
5.5	05'06"	00:28'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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