莊丞 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊丞新北市
ID 283852

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5.0 km | 00:27:00 | 05:24/km

日期: 2016-11-16 17:06 - 總爬升: 286 m - 地點: 四號公園 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'29" / 04'46" / 04'08" / 05'05" / 05'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'20")

998 / 998

2

05'23"

(10'47")

04'04"

1323 / 2321

3

05'45"

(16'32")

05'06" (+01'02")

1126 / 3447

4

05'48"

(22'20")

05'09" (+01'05")

1123 / 4570

5

02'40"

(25'00")

04'13" (+00'09")

630 / 5201

11月累積里程 : 49.58 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'46"	00:10'15"
3	04'08"	00:14'23"
4	05'05"	00:19'28"
5	05'02"	00:24'30"
5.2	02'29"	00:25'00"

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