2.2 km | 00:08:57 | 03:59/km日期: 2016-11-12 08:04 - 地點: 體大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 04'08" / 03'58" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'58" | 00:08'06" |
2.2 | 03'27" | 00:08'57" |