12.5 km | 01:27:30 | 07:00/km日期: 2016-11-11 21:59 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1289 Cal - 總步數: 14170 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'09" / 07'05" / 06'55" / 06'55" / 06'30" / 07'00" / 07'00" / 07'00" / 07'05" / 07'10" / 07'15" / 07'25" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'40") | 1005 / 1005 | 157 / 89 |
| 2 | | 07'02" (+00'36") | 1005 / 2011 | 159 / 88 |
| 3 | | 06'55" (+00'29") | 1010 / 3021 | 161 / 89 |
| 4 | | 06'51" (+00'25") | 1007 / 4029 | 161 / 90 |
| 5 | | 06'26" | 1004 / 5033 | 165 / 93 |
| 6 | | 06'58" (+00'32") | 1008 / 6042 | 162 / 88 |
| 7 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 7042 | 162 / 88 |
| 8 | | 07'00" (+00'34") | 1009 / 8051 | 166 / 85 |
| 9 | | 06'59" (+00'33") | 1001 / 9053 | 164 / 87 |
| 10 | | 07'10" (+00'44") | 1009 / 10062 | 163 / 85 |
| 11 | | 07'11" (+00'45") | 1008 / 11071 | 162 / 85 |
| 12 | | 07'23" (+00'57") | 1003 / 12075 | 156 / 86 |
| 13 | | 06'08" | 478 / 12553 | 162 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.38 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1596.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'05" | 00:14'14" |
| 3 | 06'55" | 00:21'09" |
| 4 | 06'55" | 00:28'04" |
| 5 | 06'30" | 00:34'34" |
| 6 | 07'00" | 00:41'34" |
| 7 | 07'00" | 00:48'34" |
| 8 | 07'00" | 00:55'34" |
| 9 | 07'05" | 01:02'39" |
| 10 | 07'10" | 01:09'49" |
| 11 | 07'15" | 01:17'04" |
| 12 | 07'25" | 01:24'29" |
| 12.5 | 06'18" | 01:27'30" |
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