黃呈任 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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13.8 km | 01:05:04 | 04:42/km

日期: 2016-11-09 20:04 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 04'48" / 05'16" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'48" / 04'20" / 04'05" /

11月累積里程 : 216.26 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

*Cash*, jay是跑者和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	05'16"	00:15'12"
4	04'40"	00:19'52"
5	04'40"	00:24'32"
6	04'40"	00:29'12"
7	04'44"	00:33'56"
8	04'52"	00:38'48"
9	04'40"	00:43'28"
10	04'32"	00:48'00"
11	04'36"	00:52'36"
12	04'48"	00:57'24"
13	04'20"	01:01'44"
13.8	04'05"	01:05'04"

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