7.0 km | 00:53:12 | 07:34/km日期: 2025-01-20 05:34 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 9°C - 濕度: 99.1
Pace: 09'32" / 06'49" / 06'48" / 07'04" / 07'27" / 07'43" / 07'16" / 26'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'17") | 965 / 3965 |
| 5 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 4965 |
| 6 | | 07'41" (+00'53") | 1000 / 5965 |
| 7 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 6965 |
| 8 | | 16'08" (+09'20") | 56 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 06'49" | 00:16'21" |
| 3 | 06'48" | 00:23'09" |
| 4 | 07'04" | 00:30'13" |
| 5 | 07'27" | 00:37'40" |
| 6 | 07'43" | 00:45'23" |
| 7 | 07'16" | 00:52'39" |
| 7.0 | 26'40" | 00:53'13" |
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