子峰(Vic Lin) 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

半馬 | 02:17:36 | 06:31/km | 第23半馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:17:36
總名次	257 / 1448
分組名次	57 / 350
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42" (+00'04")

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:29'38"

15 km

(01:29'22")

00:30'02" (+00'24")

01:05'49" (+06'29")

20 km

(02:05'09")

00:35'47" (+06'09")

Finish

(02:17:36)

日期: 2016-11-06 06:31 - 地點: 二水國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'22")

06'08" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'09")

05'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'53")

05'44" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'42")

05'48" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

優質在地馬又一場，太久沒練跑，跑到終點大抽筋....

11月累積里程 : 52.62 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1010.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

辛蒂, nice999(LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2016-11-06 23:48 ·

1 個人推

辛蒂恭喜"玩"賽，下次一定下水，不得偷跑~

2016-11-07 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	05'47"	00:18'09"
4	05'44"	00:23'53"
5	05'49"	00:29'42"
6	05'54"	00:35'36"
7	05'40"	00:41'16"
8	05'55"	00:47'11"
9	05'43"	00:52'54"
10	06'26"	00:59'20"
11	06'10"	01:05'30"
12	05'47"	01:11'17"
13	06'13"	01:17'30"
14	05'56"	01:23'26"
15	05'56"	01:29'22"
16	07'11"	01:36'33"
17	06'41"	01:43'14"
18	07'00"	01:50'14"
19	07'54"	01:58'08"
20	07'01"	02:05'09"
21	10'22"	02:15'31"
21.3	06'45"	02:17'44"

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