黃志忠 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志忠彰化
ID 293744

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6.2 km | 00:39:52 | 06:23/km

日期: 2016-11-06 18:16 - 地點: 田間道路 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'15" / 06'33" / 06'22" / 06'09" / 06'00" / 05'53" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+01'23")

990 / 990

2

06'34"

(13'43")

06'31" (+00'41")

1006 / 1997

3

06'27"

(20'10")

06'24" (+00'34")

1006 / 3004

4

06'09"

(26'19")

06'09" (+00'19")

997 / 4002

5

06'00"

(32'19")

05'59" (+00'09")

1001 / 5003

展開計圈分析

輕鬆跑退乳酸

11月累積里程 : 351.27 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 : 565.8 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

張春茂, Rarry Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'33"	00:13'48"
3	06'22"	00:20'10"
4	06'09"	00:26'19"
5	06'00"	00:32'19"
6	05'53"	00:38'12"
6.2	06'56"	00:39'52"

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