6.5 km | 01:21:22 | 12:35/km日期: 2025-01-16 16:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 55.4
Pace: 10'59" / 10'31" / 18'09" / 04'37" / 12'17" / 11'01" / 06'59" / 14'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.53 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'31" | 00:21'30" |
3 | 18'09" | 00:39'39" |
4 | 04'37" | 00:44'16" |
5 | 12'17" | 00:56'33" |
6 | 11'01" | 01:07'34" |
7 | 06'59" | 01:14'33" |
6.5 | -12'-45" | 01:21'22" |