5.0 km | 00:59:01 | 11:46/km日期: 2016-11-06 06:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 10'06" / 12'06" / 10'47" / 14'33" / 11'23" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.28 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 藍 累積 :
409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 12'06" | 00:22'12" |
| 3 | 10'47" | 00:32'59" |
| 4 | 14'33" | 00:47'32" |
| 5 | 11'23" | 00:58'55" |
| 5.0 | 08'21" | 00:59'02" |
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