6.1 km | 00:37:23 | 06:08/km日期: 2016-11-01 17:15 - 地點: 美濃 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 06'06" / 06'21" / 06'05" / 06'13" / 06'01" / 06'07" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'21" | 00:12'27" |
3 | 06'05" | 00:18'32" |
4 | 06'13" | 00:24'45" |
5 | 06'01" | 00:30'46" |
6 | 06'07" | 00:36'53" |
6.1 | 06'16" | 00:37'23" |