3.6 km | 00:29:39 | 08:18/km日期: 2016-11-07 22:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 15'48" / 17'28" / 26'45" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'17") | 278 / 278 |
| 2 | | 07'50" (+00'19") | 314 / 593 |
| 3 | | 07'31" | 321 / 914 |
| 4 | | 08'21" (+00'50") | 295 / 1210 |
| 5 | | 09'15" (+01'44") | 270 / 1480 |
| 6 | | 09'08" (+01'37") | 279 / 1760 |
| 7 | | 09'28" (+01'57") | 271 / 2031 |
| 8 | | 08'30" (+00'59") | 302 / 2334 |
| 9 | | 11'00" (+03'29") | 233 / 2567 |
| 10 | | 08'49" (+01'18") | 281 / 2848 |
| 11 | | 06'20" | 722 / 3571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'48" | 00:15'48" |
| 2 | 17'28" | 00:33'16" |
| 3 | 26'45" | 01:00'01" |
| 3.6 | 06'14" | 01:03'35" |
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