10.0 km | 00:54:06 | 05:24/km日期: 2016-11-05 16:24 - 總爬升: 188 m - 地點: 三芝-北11 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'43" / 06'07" / 05'41" / 05'52" / 05'56" / 05'14" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 05'01" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'15" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.05 km 
asics 型號 累積 :
1444.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'07" | 00:11'50" |
| 3 | 05'41" | 00:17'31" |
| 4 | 05'52" | 00:23'23" |
| 5 | 05'56" | 00:29'19" |
| 6 | 05'14" | 00:34'33" |
| 7 | 04'52" | 00:39'25" |
| 8 | 04'48" | 00:44'13" |
| 9 | 04'50" | 00:49'03" |
| 10 | 05'01" | 00:54'04" |
| 10.0 | 01'49" | 00:54'05" |
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