邱楚評 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱楚評高雄
ID 174435

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37.3 km | 02:29:49 | 15.0 km/h

日期: 2016-10-30 07:22 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

9.11 (-20.64)

1004 / 1004

2

04'18"

(10'55")

14.01 (-15.74)

1002 / 2007

3

03'34"

(14'29")

16.82 (-12.93)

997 / 3005

4

02'22"

(16'51")

25.53 (-4.22)

1000 / 4006

5

03'52"

(20'43")

15.45 (-14.30)

993 / 4999

展開計圈分析

10月累積里程 : 37.33 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

mazuko, andy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	18.8 %
2	14.0	3.2 %
3	16.8	-1.4 %
4	25.4	-1.4 %
5	15.5	-1.1 %
6	19.4	2.4 %
7	17.0	-5.0 %
8	24.2	-1.4 %
9	29.0	-2.2 %
10	21.1	-5.4 %
11	8.2	8.0 %
12	12.6	5.6 %
13	23.5	-6.8 %
14	4.1	-3.7 %
15	17.9	8.2 %
16	24.0	-5.9 %
17	9.0	4.6 %
18	17.9	5.7 %
19	15.9	-3.2 %
20	19.7	-5.3 %
21	25.2	-11.1 %
22	16.9	10.5 %
23	20.8	-2.2 %
24	11.1	7.4 %
25	900.0	-0.3 %
26	36.4	4.2 %
27	16.1	-10.3 %
28	16.8	13.4 %
29	16.7	11.2 %
30	18.5	-9.0 %
31	17.1	6.0 %
32	18.5	-2.3 %
33	23.1	2.0 %
34	16.3	-2.0 %
35	22.9	-1.3 %
36	15.5	-2.9 %
37	17.9	3.4 %
38	18.0	5.2 %
39	17.5	-6.8 %
37.3	-30.0	-11.3 %

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