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    台南德哥 台南
    ID 100935
    672 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    6.1 km | 00:46:41 | 07:37/km
    日期: 2025-01-02 18:29 - 地點: 永中 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.3
    Pace: 09'43" / 04'57" / 04'52" / 04'52" / 06'51" / 13'35" / 15'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'42"  (09'42")
    		09'42" (+04'51")1000 / 1000
    2
    04'57"  (14'39")
    		04'57" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'52"  (19'31")
    		04'52" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'51"  (24'23")
    		04'51"1000 / 4000
    5
    06'51"  (31'14")
    		06'51" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'34"  (44'49")
    		13'34" (+08'43")1000 / 6000
    7
    01'51"  (46'41")
    		15'56" (+11'05")116 / 6116
    台南
    台南德哥
    · 留言

    晚上附近學校小跑甜甜圈，然後準備週日冰點馬，路線遇到打招呼喔！

    1月累積里程 : 72.02 km Nike Alphafly Next% 3 累積 : 81.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    陳明宏, 蔡文凱 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    臥雲 🐎4.5小時內完賽已經是非常厲害腳了👍練跑愉快😊
    2025-01-02 19:56 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2025-01-02 20:17 ·
     2 個人推
    吳國銘 這週日我也有跑冰點，一起加油喔👏
    2025-01-02 20:39 ·
     2 個人推
    Kiki 禮拜天預祝順利😊
    2025-01-02 21:17 ·
     2 個人推
    於踏嫣 哇！全馬賽事‼️
    預祝大哥平安高速完賽👏👍💪🍀
    2025-01-02 21:56 ·
     2 個人推
    楊士弘 晚安~運動愉快👍加油~祝順利
    2025-01-02 23:01 ·
     2 個人推
    顏琮益 早安！跑步愉快👍👏
    2025-01-03 06:22 ·
     2 個人推
    王裕政 是這禮拜ㄟ，聽說台南冰點馬有紀念酒免費贈送給完成全馬的選手，太讚了👍德哥加油👏
    2025-01-03 07:15 ·
     2 個人推
    台南德哥 @裕政大：沒錯完賽有送紀念酒👍👍👍
    2025-01-03 07:26 ·
     2 個人推
    臥雲 早安吉祥
    2025-01-03 07:35 ·
     2 個人推
    意文 德哥早安😄😄
    嘎油喲👍👍
    這幾天緩跑一下，儲備肌力能量～蓄勢待發go go
    2025-01-03 07:37 ·
     2 個人推
    台南德哥 @意文美妹：感謝鼓勵，冰點跑完就放寒假舒心跑了。
    2025-01-03 07:39 ·
     2 個人推
    陳麗紅 早安😃運動舒心🥹👏👍冰點🐴加油💪
    2025-01-03 08:36 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜德哥真的好棒
    2025-01-03 15:11 ·
     2 個人推
    蘇跑（蘇騎（蘇山））小蘇 沒參賽 先打招呼😁
    2025-01-03 16:15 ·
     2 個人推
    台南德哥 @小蘇：哈哈⋯你好👋
    2025-01-03 16:44 ·
     2 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2025-01-03 19:48 ·
     2 個人推
    陳艾美 週日賽道一起開心跑跑🥳🥳🥳，但我只跑半馬😅
    2025-01-04 01:33 ·
     3 個人推
    台南德哥 艾美美妹、景裕、小蘇、肇璟大、麗紅美妹、意文美妹、臥雲大、裕政大、琮益大、士弘大、踏嫣美妹、娟娟美妹、國銘大、順吉哥：早安！感謝加油，週末愉快。
    2025-01-04 08:54 ·
     4 個人推
    王裕政 佳里過去那很遠不然就去陪跑了😆🤪🤣德哥明天加油👏
    2025-01-04 18:10 ·
     2 個人推
    台南德哥 @裕政大：感謝加油。
    2025-01-04 19:15 ·
     2 個人推
    晚上好~周末愉快~~
    2025-01-04 19:41 ·
     2 個人推
    LML 預祝高速完賽
    2025-01-04 23:56 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 跑跑開心
    2025-01-05 12:59 ·
     2 個人推
    台南德哥 @LML美妹、麗鳳美妹：感謝鼓勵。
    2025-01-05 14:01 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'43"00:09'43"
    204'57"00:14'40"
    304'52"00:19'32"
    404'52"00:24'24"
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    613'35"00:44'50"
    6.115'59"00:46'42"

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