6.3 km | 00:37:06 | 05:52/km日期: 2024-12-31 05:57 - 平均心率: 186 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 7078 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'08" / 05'52" / 05'22" / 05'04" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 5000 / 5000 | 190 / 85 |
2 | | 04'48" | 1309 / 6309 | 193 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.33 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
660.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'21" | 00:13'06" |
3 | 06'08" | 00:19'14" |
4 | 05'52" | 00:25'06" |
5 | 05'22" | 00:30'28" |
6 | 05'04" | 00:35'32" |
6.3 | 05'03" | 00:37'06" |