10.5 km | 01:24:12 | 07:59/km日期: 2025-01-01 07:11 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68.2
Pace: 07'46" / 07'18" / 13'38" / 06'40" / 16'08" / 06'10" / 05'46" / 06'14" / 05'30" / 05'10" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'18" | 00:15'04" |
3 | 13'38" | 00:28'42" |
4 | 06'40" | 00:35'22" |
5 | 16'08" | 00:51'30" |
6 | 06'10" | 00:57'40" |
7 | 05'46" | 01:03'26" |
8 | 06'14" | 01:09'40" |
9 | 05'30" | 01:15'10" |
10 | 05'10" | 01:20'20" |
10.5 | 07'08" | 01:24'12" |