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    Catherine Yun 基隆
    ID 290572
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Catherine Yun 
    半馬 | 02:16:33 | 06:28/km | 第2半馬
    「健康活力，運動台北」貓空路跑、健步活動
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績02:16:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'02")
    		00:35'02" (+05'44")01:08'40" (+06'35")
    10 km(01:08'40")
    		00:33'38" (+04'20")
    15 km(01:41'27")
    		00:32'47" (+03'29")01:02'05"
    20 km(02:10'45")
    		00:29'18"
    Finish(02:16:33)

    日期: 2016-10-30 07:30 - 總爬升: 586 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'21")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'13")
    		05'42" (+00'32")1000 / 2000
    3
    08'09"  (20'23")
    		08'09" (+02'59")1000 / 3000
    4
    07'35"  (27'58")
    		07'35" (+02'25")1000 / 4000
    5
    08'38"  (36'36")
    		08'38" (+03'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (44'01")
    		07'24" (+02'14")1000 / 6000
    7
    07'10"  (51'11")
    		07'10" (+02'00")1000 / 7000
    8
    06'10"  (57'21")
    		06'10" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'01"  (01:03'23")
    		06'01" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:10'14")
    		06'51" (+01'41")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:16'26")
    		06'11" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:22'10")
    		05'44" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:28'43")
    		06'33" (+01'23")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:35'46")
    		07'02" (+01'52")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:43'01")
    		07'15" (+02'05")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:49'47")
    		06'45" (+01'35")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:54'58")
    		05'10"1000 / 17000
    18
    05'17"  (02:00'15")
    		05'17" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'41"  (02:05'56")
    		05'41" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:12'20")
    		06'23" (+01'13")1000 / 20000
    21
    04'13"  (02:16'33")
    		04'56" 852 / 20852

    分組第4好嗨森

    賽前宣言: 加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 81.07 km NIKE Zoom 累積 : 50.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    brave, 鐘 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'42"00:10'39"
    308'10"00:18'49"
    407'35"00:26'24"
    508'38"00:35'02"
    607'24"00:42'26"
    707'10"00:49'36"
    806'11"00:55'47"
    906'02"01:01'49"
    1006'51"01:08'40"
    1106'12"01:14'52"
    1205'44"01:20'36"
    1306'33"01:27'09"
    1407'02"01:34'11"
    1507'16"01:41'27"
    1606'46"01:48'13"
    1705'10"01:53'23"
    1805'18"01:58'41"
    1905'47"02:04'28"
    2006'17"02:10'45"
    20.904'56"02:14'58"

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