10.6 km | 00:51:42 | 04:52/km日期: 2016-11-01 05:33 - 總爬升: 303 m - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 04'54" / 04'47" / 04'56" / 04'43" / 04'40" / 04'50" / 04'47" / 04'39" / 04'53" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'32") | 614 / 10614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.63 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'54" | 00:10'16" |
| 3 | 04'47" | 00:15'03" |
| 4 | 04'56" | 00:19'59" |
| 5 | 04'43" | 00:24'42" |
| 6 | 04'40" | 00:29'22" |
| 7 | 04'50" | 00:34'12" |
| 8 | 04'47" | 00:38'59" |
| 9 | 04'39" | 00:43'38" |
| 10 | 04'53" | 00:48'31" |
| 10.6 | 05'10" | 00:51'42" |
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