Chengnan Tsai 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.1 km | 00:32:28 | 05:20/km

日期: 2016-10-30 06:31 - 地點: 台東金崙 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5692 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'08" / 05'09" / 05'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'13")

1001 / 1001

173 / 108

2

05'27"

(10'47")

05'26" (+00'20")

1002 / 2003

175 / 105

3

05'25"

(16'12")

05'22" (+00'16")

1007 / 3010

176 / 105

4

05'08"

(21'20")

05'06"

1003 / 4014

176 / 110

5

05'12"

(26'32")

05'09" (+00'03")

1008 / 5023

175 / 110

展開計圈分析

好山好水，再出來跑一跑

10月累積里程 : 175.04 km

Adidas Adizero Boston 3 型號累積 : 5634.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊辰星, 太極熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	05'25"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	05'09"	00:26'29"
6	05'19"	00:31'48"
6.1	08'06"	00:32'28"

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朋友動態

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