7.0 km | 00:56:50 | 08:04/km日期: 2024-12-29 06:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 67.1
Pace: 10'29" / 08'38" / 08'16" / 07'29" / 07'40" / 07'21" / 06'42" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'34") | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.37 km 
saucony ENDORPHIN SHIFT 2 累積 :
319.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 08'38" | 00:19'07" |
| 3 | 08'16" | 00:27'23" |
| 4 | 07'29" | 00:34'52" |
| 5 | 07'40" | 00:42'32" |
| 6 | 07'21" | 00:49'53" |
| 7 | 06'42" | 00:56'35" |
| 7.0 | 07'06" | 00:56'50" |
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