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ROGER CHEN
台南
ID 44580
19 位追隨者
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ROGER CHEN
52.1 km
|
02:18:26
|
22.6 km/h
日期:
2016-10-30 05:39
-
總爬升:
312 m
-
卡路里:
1405 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
27.48 (-11.65)
1011 / 1011
2
03'03"
(05'16")
19.78 (-19.35)
1004 / 2015
3
02'35"
(07'51")
23.68 (-15.45)
1018 / 3034
4
02'42"
(10'33")
22.50 (-16.63)
1010 / 4044
5
02'08"
(12'41")
28.80 (-10.33)
1018 / 5063
展開計圈分析
6
02'30"
(15'11")
24.32 (-14.81)
1010 / 6073
7
03'55"
(19'06")
15.45 (-23.68)
1007 / 7080
8
02'26"
(21'32")
24.83 (-14.30)
1005 / 8085
9
03'14"
(24'46")
18.75 (-20.38)
1005 / 9090
10
02'40"
(27'26")
22.78 (-16.35)
1008 / 10098
11
02'38"
(30'04")
23.08 (-16.05)
1007 / 11106
12
02'50"
(32'54")
21.30 (-17.83)
1005 / 12111
13
02'25"
(35'19")
25.00 (-14.13)
1004 / 13116
14
03'06"
(38'25")
19.46 (-19.67)
1004 / 14120
15
02'05"
(40'30")
29.27 (-9.86)
1009 / 15129
16
03'25"
(43'55")
17.65 (-21.48)
1004 / 16133
17
02'00"
(45'55")
30.25 (-8.88)
1003 / 17137
18
02'02"
(47'57")
30.00 (-9.13)
1012 / 18150
19
02'25"
(50'22")
25.17 (-13.96)
1012 / 19162
20
03'54"
(54'16")
15.45 (-23.68)
1002 / 20165
21
03'02"
(57'18")
19.89 (-19.24)
1000 / 21166
22
02'30"
(59'48")
24.16 (-14.97)
1003 / 22169
23
04'14"
(01:04'02")
14.23 (-24.90)
1003 / 23173
24
04'06"
(01:08'08")
14.69 (-24.44)
1003 / 24177
25
02'05"
(01:10'13")
29.03 (-10.10)
1005 / 25182
26
03'16"
(01:13'29")
18.46 (-20.67)
1000 / 26183
27
01'38"
(01:15'07")
37.11 (-2.02)
1000 / 27184
28
02'17"
(01:17'24")
26.47 (-12.66)
1002 / 28186
29
01'56"
(01:19'20")
31.03 (-8.10)
1000 / 29186
30
03'19"
(01:22'39")
18.37 (-20.76)
1010 / 30197
31
02'23"
(01:25'02")
25.35 (-13.78)
1003 / 31201
32
02'42"
(01:27'44")
22.36 (-16.77)
1003 / 32205
33
03'47"
(01:31'31")
16.00 (-23.13)
1004 / 33210
34
02'36"
(01:34'07")
23.38 (-15.75)
1006 / 34217
35
02'20"
(01:36'27")
25.90 (-13.23)
1002 / 35219
36
01'56"
(01:38'23")
31.30 (-7.83)
1007 / 36227
37
01'33"
(01:39'56")
39.13
1007 / 37234
38
01'57"
(01:41'53")
31.03 (-8.10)
1007 / 38241
39
02'04"
(01:43'57")
29.75 (-9.38)
1016 / 39258
40
02'21"
(01:46'18")
25.90 (-13.23)
1008 / 40266
41
02'40"
(01:48'58")
22.78 (-16.35)
1010 / 41277
42
02'29"
(01:51'27")
24.66 (-14.47)
1016 / 42293
43
02'22"
(01:53'49")
25.90 (-13.23)
1017 / 43310
44
03'00"
(01:56'49")
20.22 (-18.91)
1006 / 44317
45
03'55"
(02:00'44")
15.38 (-23.75)
1003 / 45320
46
01'36"
(02:02'20")
37.89 (-1.24)
1008 / 46329
47
03'04"
(02:05'24")
19.78 (-19.35)
1008 / 47338
48
02'39"
(02:08'03")
22.93 (-16.20)
1009 / 48348
49
01'50"
(02:09'53")
33.33 (-5.80)
1017 / 49365
50
02'18"
(02:12'11")
26.47 (-12.66)
1010 / 50375
51
03'33"
(02:15'44")
17.06 (-22.07)
1008 / 51384
52
02'34"
(02:18'18")
23.68 (-15.45)
1011 / 52395
今天輕鬆騎
10月累積里程 :
253.03 km
GIANT/TCR SL3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
林全福
,
陳榮興
和其他
1
人說推
·
留言
陳榮興
早安、假日愉快！
2016-10-30 09:17 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.1
-1.8 %
2
19.7
3.4 %
3
23.7
1.5 %
4
21.8
1.3 %
5
28.1
-0.3 %
6
24.3
1.6 %
7
15.6
-3.0 %
8
25.0
1.0 %
9
18.6
1.0 %
10
22.5
1.2 %
11
23.1
1.4 %
12
20.9
1.5 %
13
24.3
-1.5 %
14
20.1
2.9 %
15
27.5
-2.4 %
16
32.4
-2.4 %
17
17.1
-1.9 %
18
29.5
-1.1 %
19
24.8
3.0 %
20
15.1
-2.1 %
21
20.2
2.6 %
22
24.0
4.5 %
23
14.5
3.5 %
24
14.2
3.2 %
25
30.5
2.3 %
26
17.7
5.0 %
27
36.0
-3.7 %
28
27.1
-1.1 %
29
30.0
-1.1 %
30
19.3
-1.2 %
31
200.0
-0.1 %
32
25.2
2.0 %
33
22.2
2.5 %
34
15.9
3.2 %
35
23.1
-2.2 %
36
25.7
1.4 %
37
31.0
-2.6 %
38
38.7
-3.0 %
39
30.8
-1.0 %
40
29.5
-1.7 %
41
25.2
-2.7 %
42
22.6
-2.7 %
43
24.3
-2.8 %
44
25.4
-2.0 %
45
20.0
4.8 %
46
15.2
4.4 %
47
38.3
-2.1 %
48
19.7
2.0 %
49
22.5
-2.3 %
50
32.7
-1.0 %
51
26.1
-0.7 %
52
16.9
-0.3 %
53
23.7
-0.4 %
52.1
-280.8
-19.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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52.1 km | 02:18:26 | 22.6 km/h
GIANT/TCR SL3 
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