7.2 km | 00:43:48 | 06:06/km日期: 2024-12-27 05:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'53" / 06'07" / 06'34" / 06'17" / 06'39" / 06'09" / 06'11" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'31") | 721 / 1721 |
3 | | 05'11" | 385 / 2106 |
4 | | 11'28" (+06'17") | 87 / 2193 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 383 / 2577 |
6 | | 11'46" (+06'35") | 84 / 2662 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 361 / 3023 |
8 | | 07'36" (+02'25") | 131 / 3155 |
9 | | 05'55" (+00'44") | 337 / 3492 |
10 | | 08'01" (+02'50") | 124 / 3617 |
11 | | 05'20" (+00'09") | 374 / 3991 |
12 | | 08'23" (+03'12") | 119 / 4110 |
13 | | 05'59" (+00'48") | 334 / 4444 |
14 | | 08'47" (+03'36") | 113 / 4558 |
15 | | 06'18" (+01'07") | 317 / 4875 |
16 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 5875 |
17 | | 05'53" (+00'42") | 704 / 6580 |
18 | | 06'20" (+01'09") | 599 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.47 km ![](images/shoe.png)
特步 260X 累積 :
346.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'07" | 00:12'00" |
3 | 06'34" | 00:18'34" |
4 | 06'17" | 00:24'51" |
5 | 06'39" | 00:31'30" |
6 | 06'09" | 00:37'39" |
7 | 06'11" | 00:43'50" |
7.2 | 05'44" | 00:44'52" |