4.0 km | 00:38:52 | 09:40/km日期: 2024-12-22 11:44 - 平均心率: 114 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73.7
Pace: 09'52" / 11'49" / 09'57" / 06'54" / 17'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 411.81 km
Apple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 11'49" | 00:21'41" |
3 | 09'57" | 00:31'38" |
4 | 06'54" | 00:38'32" |
4.0 | 07'42" | 00:38'52" |