安格斯 2024/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

安格斯台中
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2.2 km | 00:13:15 | 05:59/km

日期: 2024-12-26 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.3

Pace: 06'10" / 05'46" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 78.44 km

特步 260X 2.0 累積 : 8.3 km

Strava 上傳 | 4 days ago

Chief Lunger 和余蔡興說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
2.2	06'16"	00:13'15"

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