阿助 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.5 km | 00:51:41 | 04:54/km

日期: 2016-11-01 17:58 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 04'53" / 04'44" / 04'47" / 04'54" / 04'37" / 04'14" /

11月累積里程 : 177.15 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱弘凱, 羅吉偉和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'52"	00:10'49"
3	04'52"	00:15'41"
4	04'57"	00:20'38"
5	04'49"	00:25'27"
6	04'53"	00:30'20"
7	04'44"	00:35'04"
8	04'47"	00:39'51"
9	04'54"	00:44'45"
10	04'37"	00:49'22"
10.5	04'14"	00:51'41"

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