Aston @364920 2024/12/26 訓練日誌

Aston @364920 彰化
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Aston @364920

11.1 km | 01:32:10 | 08:17/km

日期: 2024-12-26 08:30 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95.2

Pace: 07'59" / 07'57" / 08'22" / 10'36" / 08'03" / 09'09" / 07'23" / 07'45" / 07'51" / 07'52" / 08'20" / 07'30" /

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基本訓練
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天氣冷，還得爬起來跑跑🏃🏻‍♂️不過跑起來就身體就暖和了🙂

12月累積里程 : 104.01 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'57"	00:15'56"
3	08'22"	00:24'18"
4	10'36"	00:34'54"
5	08'03"	00:42'57"
6	09'09"	00:52'06"
7	07'23"	00:59'29"
8	07'45"	01:07'14"
9	07'51"	01:15'05"
10	07'52"	01:22'57"
11	08'20"	01:31'17"
11.1	07'35"	01:32'11"

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成績 : 02:30:48