韋海浪 2024/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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11.1 km | 03:52:55 | 20:55/km

日期: 2024-12-17 08:26 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 578 Cal

Pace: 24'01" / 32'42" / 55'48" / 24'00" / 17'12" / 17'06" / 22'07" / 19'58" / 05'54" / 01'51" / 02'46" / 06'55" / 63'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 368.56 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'01"	00:24'01"
2	32'42"	00:56'43"
3	55'48"	01:52'31"
4	24'00"	02:16'31"
5	17'12"	02:33'43"
6	17'06"	02:50'49"
7	22'07"	03:12'56"
8	19'58"	03:32'54"
9	05'54"	03:38'48"
10	01'51"	03:40'39"
11	02'46"	03:43'25"
12	06'55"	03:50'20"
12.1	92'30"	03:58'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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