4.1 km | 00:48:05 | 11:45/km日期: 2024-12-09 17:07 - 平均心率: 94 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65.7
Pace: 12'26" / 11'15" / 11'16" / 11'30" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'26" (+01'13") | 1000 / 1000 | 111 / 71 |
2 | | 11'13" | 1000 / 2001 | 120 / 73 |
3 | | 11'14" (+00'01") | 1001 / 3002 | 120 / 73 |
4 | | 11'33" (+00'20") | 1000 / 4003 | 118 / 73 |
5 | | 17'44" (+06'31") | 88 / 4091 | 95 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1548.8 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 11'15" | 00:23'41" |
3 | 11'16" | 00:34'57" |
4 | 11'30" | 00:46'27" |
4.1 | 17'49" | 00:48'05" |