鄭博元 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭博元台中
ID 36457

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:49:44 | 08:04/km

日期: 2013-10-12 06:59 - 總爬升: 214 m - 地點: 后里馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'01" / 06'19" / 08'19" / 08'26" / 06'48" / 06'33" / 07'25" / 07'06" / 07'35" / 07'47" / 06'47" / 07'23" / 08'06" / 07'52" / 08'05" / 08'46" / 08'56" / 07'53" / 09'16" / 09'03" / 13'41" / 36'16" /

台中

鄭博元

·

台中

鄭博元

·

10月累積里程 : 120.65 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳大雄, 阿展和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'19"	00:13'20"
3	08'19"	00:21'39"
4	08'26"	00:30'05"
5	06'48"	00:36'53"
6	06'33"	00:43'26"
7	07'25"	00:50'51"
8	07'06"	00:57'57"
9	07'35"	01:05'32"
10	07'47"	01:13'19"
11	06'47"	01:20'06"
12	07'23"	01:27'29"
13	08'06"	01:35'35"
14	07'52"	01:43'27"
15	08'05"	01:51'32"
16	08'46"	02:00'18"
17	08'56"	02:09'14"
18	07'53"	02:17'07"
19	09'16"	02:26'23"
20	09'03"	02:35'26"
21	13'41"	02:49'07"
21.0	35'00"	02:49'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km