7.4 km | 00:47:03 | 06:22/km日期: 2024-12-17 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'28" / 06'33" / 06'24" / 06'21" / 06'45" / 05'22" / 06'02" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'22") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'33" | 00:14'01" |
| 3 | 06'24" | 00:20'25" |
| 4 | 06'21" | 00:26'46" |
| 5 | 06'45" | 00:33'31" |
| 6 | 05'22" | 00:38'53" |
| 7 | 06'02" | 00:44'55" |
| 7.4 | 05'41" | 00:47'03" |
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