5.0 km | 00:25:33 | 05:04/km日期: 2024-12-15 20:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68
Pace: 05'35" / 05'03" / 04'54" / 04'47" / 04'50" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.68 km ![](images/shoe.png)
ASICS Novablast4 累積 :
281.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'03" | 00:10'38" |
3 | 04'54" | 00:15'32" |
4 | 04'47" | 00:20'19" |
5 | 04'50" | 00:25'09" |
5.0 | 09'10" | 00:25'33" |