Mike Hsiao 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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18.6 km | 09:40:56 | 31:14/km

日期: 2024-12-14 09:19 - 總爬升: 1291 m - 卡路里: 1257 Cal

Pace: 50'18" / 38'18" / 17'42" / 34'31" / 18'54" / 36'09" / 20'54" / 28'58" / 26'38" / 21'03" / 24'31" / 18'09" / 32'55" / 30'22" / 37'08" / 17'58" / 13'51" / 13'20" / 33'21" / 113'35" /

基本訓練

12月累積里程 : 35.60 km

Hokaoneone cliffton 累積 : 314.5 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

蕭惠瑛, 蕭惠玲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'18"	00:50'18"
2	38'18"	01:28'36"
3	17'42"	01:46'18"
4	34'31"	02:20'49"
5	18'54"	02:39'43"
6	36'09"	03:15'52"
7	20'54"	03:36'46"
8	28'58"	04:05'44"
9	26'38"	04:32'22"
10	21'03"	04:53'25"
11	24'31"	05:17'56"
12	18'09"	05:36'05"
13	32'55"	06:09'00"
14	30'22"	06:39'22"
15	37'08"	07:16'30"
16	17'58"	07:34'28"
17	13'51"	07:48'19"
18	13'20"	08:01'39"
19	33'21"	08:35'00"
19.0	2988'20"	09:42'01"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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