11.2 km | 01:02:05 | 05:31/km日期: 2024-12-12 16:22 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 146 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.8
Pace: 05'52" / 05'09" / 04'56" / 04'45" / 04'51" / 04'44" / 05'14" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 06'45" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+02'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'51" (+05'08") | 218 / 11218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.87 km 
跟上來 綠41 累積 :
798.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'09" | 00:11'01" |
| 3 | 04'56" | 00:15'57" |
| 4 | 04'45" | 00:20'42" |
| 5 | 04'51" | 00:25'33" |
| 6 | 04'44" | 00:30'17" |
| 7 | 05'14" | 00:35'31" |
| 8 | 05'52" | 00:41'23" |
| 9 | 06'00" | 00:47'23" |
| 10 | 05'48" | 00:53'11" |
| 11 | 06'45" | 00:59'56" |
| 11.2 | 09'51" | 01:02'05" |
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