chehao.hsiao 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.0 km | 00:31:05 | 06:10/km

日期: 2016-10-27 18:37 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 06'19" / 05'44" / 05'56" / 06'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'34")

06'18" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'19")

05'44"

1000 / 3000

4

05'55"

(24'14")

05'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'36"

(30'51")

06'36" (+00'52")

1000 / 5000

6

00'14"

(31'05")

07'59" (+02'15")

30 / 5030

10月累積里程 : 81.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'19"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	06'36"	00:30'32"
5.0	08'19"	00:30'47"

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