13.9 km | 01:11:25 | 05:08/km日期: 2024-12-10 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 175 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12484 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'14" / 05'03" / 05'03" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 04'53" / 04'56" / 05'01" / 05'14" / 05'03" / 04'41" / 00'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'34") | 1002 / 1002 | 169 / 106 |
| 2 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 2002 | 174 / 107 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3002 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'06" (+00'08") | 1002 / 4004 | 173 / 112 |
| 5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5005 | 174 / 111 |
| 6 | | 04'58" | 1002 / 6008 | 175 / 114 |
| 7 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 7008 | 176 / 112 |
| 8 | | 05'00" (+00'02") | 1002 / 8011 | 176 / 113 |
| 9 | | 04'58" | 1000 / 9011 | 176 / 113 |
| 10 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 10013 | 175 / 112 |
| 11 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 11013 | 176 / 111 |
| 12 | | 05'20" (+00'22") | 1001 / 12015 | 176 / 106 |
| 13 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 13015 | 175 / 110 |
| 14 | | 05'02" (+00'04") | 867 / 13882 | 174 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.75 km 
母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
1081.9 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 4 | 05'03" | 00:21'00" |
| 5 | 05'03" | 00:26'03" |
| 6 | 04'49" | 00:30'52" |
| 7 | 04'57" | 00:35'49" |
| 8 | 04'58" | 00:40'47" |
| 9 | 04'53" | 00:45'40" |
| 10 | 04'56" | 00:50'36" |
| 11 | 05'01" | 00:55'37" |
| 12 | 05'14" | 01:00'51" |
| 13 | 05'03" | 01:05'54" |
| 14 | 04'41" | 01:10'35" |
| 13.9 | -7'-8" | 01:11'25" |
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