7.3 km | 00:43:32 | 05:55/km日期: 2024-12-10 19:56 - 地點: 北大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'59" / 06'00" / 05'19" / 05'24" / 05'26" / 06'41" / 06'32" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+02'54") | 832 / 1832 |
| 3 | | 03'37" (+00'01") | 818 / 2650 |
| 4 | | 26'04" (+22'28") | 77 / 2727 |
| 5 | | 03'36" | 821 / 3548 |
| 6 | | 30'16" (+26'40") | 66 / 3614 |
| 7 | | 03'39" (+00'03") | 813 / 4427 |
| 8 | | 24'04" (+20'28") | 83 / 4511 |
| 9 | | 03'42" (+00'06") | 804 / 5316 |
| 10 | | 22'15" (+18'39") | 90 / 5406 |
| 11 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 5806 |
| 12 | | 26'13" (+22'37") | 57 / 5864 |
| 13 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 6264 |
| 14 | | 21'31" (+17'55") | 70 / 6334 |
| 15 | | 06'08" (+02'32") | 1000 / 7334 |
| 16 | | 08'35" (+04'59") | 16 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.39 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
698.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'00" | 00:11'59" |
| 3 | 05'19" | 00:17'18" |
| 4 | 05'24" | 00:22'42" |
| 5 | 05'26" | 00:28'08" |
| 6 | 06'41" | 00:34'49" |
| 7 | 06'32" | 00:41'21" |
| 7.4 | 06'16" | 00:43'33" |
展開計圈分析
留言 
