6.2 km | 00:32:46 | 05:15/km日期: 2024-12-10 16:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'17" / 05'04" / 05'06" / 04'50" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'35" | 00:11'26" |
3 | 05'17" | 00:16'43" |
4 | 05'04" | 00:21'47" |
5 | 05'06" | 00:26'53" |
6 | 04'50" | 00:31'43" |
6.2 | 04'35" | 00:32'46" |