Po-Ching Lin 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Ching Lin 基隆
ID 293613

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9.0 km | 00:52:47 | 05:50/km

日期: 2016-10-24 06:08 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'25" / 05'38" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 05'59" / 06'02" / 05'38" / 05'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 62.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 皇星晨和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'25"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	06'00"	00:22'46"
5	06'05"	00:28'51"
6	06'07"	00:34'58"
7	05'59"	00:40'57"
8	06'02"	00:46'59"
9	05'38"	00:52'37"
9.0	06'37"	00:52'47"

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朋友動態

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