5.4 km | 00:28:32 | 05:19/km日期: 2024-12-09 16:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.5
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'18" / 05'08" / 05'31" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'08" | 00:21'06" |
5 | 05'31" | 00:26'37" |
5.4 | 05'24" | 00:28'32" |