6.0 km | 00:45:00 | 07:32/km日期: 2024-12-06 21:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'34" / 08'02" / 07'31" / 07'36" / 07'12" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'06") | 971 / 5971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.82 km ![](images/shoe.png)
🦶 原地跑 🦶 累積 :
553.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'02" | 00:15'36" |
3 | 07'31" | 00:23'07" |
4 | 07'36" | 00:30'43" |
5 | 07'12" | 00:37'55" |
6.0 | 07'18" | 00:45'01" |