10.4 km | 01:11:52 | 06:54/km日期: 2024-12-05 19:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 22'08" / 07'28" / 06'16" / 05'51" / 05'46" / 05'57" / 05'41" / 06'23" / 09'48" / 06'54" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'47" (+04'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+02'53") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'08" | 00:22'08" |
| 2 | 07'28" | 00:29'36" |
| 3 | 06'16" | 00:35'52" |
| 4 | 05'51" | 00:41'43" |
| 5 | 05'46" | 00:47'29" |
| 6 | 05'57" | 00:53'26" |
| 7 | 05'41" | 00:59'07" |
| 8 | 06'23" | 01:05'30" |
| 9 | 09'48" | 01:15'18" |
| 10 | 06'54" | 01:22'12" |
| 10.4 | 08'29" | 01:25'42" |
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