扣扣馬楊漢銘 2024/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

6.0 km | 00:42:00 | 06:58/km

日期: 2024-12-03 04:46 - 地點: 叭叭造 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.1

Pace: 06'44" / 07'01" / 06'54" / 06'32" / 07'02" / 07'03" / 30'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

06'54" (+00'16")

1073 / 1073

2

07'04"

(14'29")

06'56" (+00'18")

1018 / 2092

3

06'40"

(21'09")

06'41" (+00'03")

996 / 3088

4

06'43"

(27'52")

06'38"

1011 / 4100

5

06'54"

(34'46")

06'53" (+00'15")

1000 / 5101

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.24 km

Android - vivo V2248 上傳 | 1 month ago

erocin, 邱義欽和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'01"	00:13'45"
3	06'54"	00:20'39"
4	06'32"	00:27'11"
5	07'02"	00:34'13"
6	07'03"	00:41'16"
6.1	05'26"	00:41'53"

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