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John Liu
南投
ID 86378
95 位追隨者
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John Liu
全馬
|
06:43:34
|
09:33/km
|
第14馬
2016第三屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
官方成績
日期
2016-10-22
成績
06:43:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'32")
00:34'32"
01:22'03" (+09'33")
10 km
(01:22'03")
00:47'31" (+12'59")
15 km
(01:58'17")
00:36'14" (+01'42")
01:12'30"
20 km
(02:34'33")
00:36'16" (+01'44")
25 km
(03:25'13")
00:50'40" (+16'08")
01:58'37" (+46'07")
30 km
(04:33'10")
01:07'57" (+33'25")
35 km
(05:40'21")
01:07'11" (+32'39")
01:58'57" (+46'27")
40 km
(06:32'07")
00:51'46" (+17'14")
Finish
(06:43:34)
日期:
2016-10-22 06:31
-
總爬升:
979 m
-
卡路里:
1975 Cal
-
總步數:
48089
-
平均步頻:
118
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'40"
(06'40")
06'38" (+02'41")
1003 / 1003
173 / 86
2
05'33"
(12'13")
05'30" (+01'33")
1007 / 2011
180 / 100
3
10'11"
(22'24")
10'04" (+06'07")
1010 / 3022
129 / 76
4
04'55"
(27'19")
04'53" (+00'56")
1006 / 4029
177 / 115
5
07'20"
(34'39")
07'16" (+03'19")
1008 / 5037
132 / 104
展開計圈分析
6
10'14"
(44'53")
10'12" (+06'15")
1002 / 6040
106 / 92
7
09'36"
(54'29")
08'05" (+04'08")
1186 / 7226
144 / 85
8
06'37"
(01:01'06")
06'36" (+02'39")
1002 / 8229
145 / 104
9
10'38"
(01:11'44")
10'34" (+06'37")
1004 / 9234
110 / 85
10
10'31"
(01:22'15")
10'27" (+06'30")
1005 / 10239
110 / 86
11
06'05"
(01:28'20")
06'02" (+02'05")
1007 / 11246
180 / 91
12
09'55"
(01:38'15")
09'50" (+05'53")
1008 / 12254
110 / 92
13
05'49"
(01:44'04")
05'46" (+01'49")
1007 / 13262
181 / 95
14
05'38"
(01:49'42")
05'35" (+01'38")
1006 / 14269
180 / 99
15
08'52"
(01:58'34")
08'50" (+04'53")
1003 / 15272
121 / 92
16
05'53"
(02:04'27")
05'51" (+01'54")
1004 / 16277
180 / 94
17
09'20"
(02:13'47")
09'17" (+05'20")
1004 / 17281
115 / 93
18
07'12"
(02:20'59")
07'06" (+03'09")
1012 / 18293
136 / 102
19
05'22"
(02:26'21")
05'19" (+01'22")
1007 / 19300
180 / 104
20
09'02"
(02:35'23")
08'55" (+04'58")
1011 / 20312
117 / 95
21
06'45"
(02:42'08")
06'42" (+02'45")
1006 / 21318
161 / 92
22
09'22"
(02:51'30")
09'22" (+05'25")
1000 / 22318
127 / 83
23
12'42"
(03:04'12")
12'41" (+08'44")
1000 / 23319
108 / 72
24
11'21"
(03:15'33")
11'19" (+07'22")
1002 / 24322
120 / 73
25
11'20"
(03:26'53")
11'16" (+07'19")
1005 / 25327
121 / 73
26
17'03"
(03:43'56")
16'58" (+13'01")
1004 / 26331
79 / 74
27
11'37"
(03:55'33")
11'36" (+07'39")
1000 / 27331
102 / 84
28
14'32"
(04:10'05")
14'28" (+10'31")
1003 / 28335
95 / 72
29
11'55"
(04:22'00")
11'50" (+07'53")
1005 / 29341
118 / 71
30
14'01"
(04:36'01")
13'58" (+10'01")
1002 / 30344
100 / 71
31
12'14"
(04:48'15")
12'10" (+08'13")
1004 / 31349
108 / 75
32
12'32"
(05:00'47")
12'31" (+08'34")
1000 / 32349
100 / 79
33
14'43"
(05:15'30")
14'42" (+10'45")
1000 / 33349
95 / 71
34
12'23"
(05:27'53")
12'19" (+08'22")
1004 / 34354
104 / 77
35
14'21"
(05:42'14")
14'20" (+10'23")
1000 / 35354
93 / 74
36
09'29"
(05:51'43")
09'27" (+05'30")
1003 / 36358
116 / 90
37
15'51"
(06:07'34")
10'14" (+06'17")
1546 / 37904
114 / 85
38
03'59"
(06:11'33")
03'57"
1004 / 38909
125 / 201
39
12'12"
(06:23'45")
12'06" (+08'09")
1007 / 39917
101 / 81
40
10'59"
(06:34'44")
10'55" (+06'58")
1005 / 40923
101 / 90
41
08'50"
(06:43'34")
09'54" (+05'57")
891 / 41814
109 / 92
10月累積里程 :
400.16 km
Saucony Triumph ISO 2 累積 :
761.2 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
*Cash*
,
Kiki Chen
和其他
11
人說推
·
留言
葉竹山
輕鬆玩過關。。
2016-10-23 17:48 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
05'30"
00:12'10"
3
10'02"
00:22'12"
4
04'55"
00:27'07"
5
07'25"
00:34'32"
6
10'10"
00:44'42"
7
09'51"
00:54'33"
8
06'17"
01:00'50"
9
10'28"
01:11'18"
10
10'45"
01:22'03"
11
06'04"
01:28'07"
12
07'52"
01:35'59"
13
07'53"
01:43'52"
14
05'38"
01:49'30"
15
08'47"
01:58'17"
16
05'48"
02:04'05"
17
05'50"
02:09'55"
18
10'40"
02:20'35"
19
05'22"
02:25'57"
20
08'36"
02:34'33"
21
07'07"
02:41'40"
22
09'07"
02:50'47"
23
11'47"
03:02'34"
24
11'08"
03:13'42"
25
11'31"
03:25'13"
26
13'37"
03:38'50"
27
14'54"
03:53'44"
28
13'51"
04:07'35"
29
11'40"
04:19'15"
30
13'55"
04:33'10"
31
12'20"
04:45'30"
32
12'49"
04:58'19"
33
14'22"
05:12'41"
34
12'04"
05:24'45"
35
15'36"
05:40'21"
36
08'34"
05:48'55"
37
09'57"
05:58'52"
38
10'46"
06:09'38"
39
10'57"
06:20'35"
40
11'32"
06:32'07"
41
09'27"
06:41'34"
40.9
-26'-18"
06:44'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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